Apéro bio de Sarah
ingrédients pour 0 personne(s)
Tartine ( du pain d'épeautre par exemple)Radis
Chèvre frais
Basilic
Lentille
Lait de coco
curry
Courgette
Noix de cajoux
curcuma
Concombre
Fromage blanc
Menthe
Saison :
Régime particulier:
Préparation : 0 min
Cuisson : 0 min
La recette
Pour la première bouchée mettez des radis dans un blunder. Puis mélangez avec du chèvre frais. Rajoutez un peu de basilic. C'est prêt à être dégusté sur un toast!
Pour la seconde bouchée faites cuire des lentilles dans de l'eau chaude environ 8 minutes. Laissez refroidir et mélangez avec du lait de coco. Versez dans des verrines et saupoudrez de curry. La dégustation est prête.
Pour la troisième bouchée épluchez et découpez en morceaux vos courgettes. Mettez les dans un blunder avec des noix de cajoux et un peu de curcuma. Mixez , votre tartinade est prête.
Enfin pour la dernière bouchée mixez dans un blunder des concombres , du fromage blanc et de la menthe. Vous obtiendrez une soupe rafraîchir vos soirées d'été.
Pour la seconde bouchée faites cuire des lentilles dans de l'eau chaude environ 8 minutes. Laissez refroidir et mélangez avec du lait de coco. Versez dans des verrines et saupoudrez de curry. La dégustation est prête.
Pour la troisième bouchée épluchez et découpez en morceaux vos courgettes. Mettez les dans un blunder avec des noix de cajoux et un peu de curcuma. Mixez , votre tartinade est prête.
Enfin pour la dernière bouchée mixez dans un blunder des concombres , du fromage blanc et de la menthe. Vous obtiendrez une soupe rafraîchir vos soirées d'été.